环球热点评！减肥晚餐应该吃什么_晚饭吃啥减肥又有营养

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1、夏天到了，减肥也被称为大家最关心的话题。对于减肥，一直认为只要稍微注意一下饮食就能减肥好，尤其是不吃正餐。事实上，如果你不吃晚餐，不仅会非常伤害你的胃，还会伤害全身功能的循环，从而减缓你的新陈代谢，造成脂肪的堆积。所以吃饭也要吃，但是要注意怎么吃最健康。

2、晚餐适量吃一些清淡易消化的食物。

3、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。

4、自我控制

5、最好多吃水果和蔬菜

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